главная
статьи
продукты
Все о продуктах, правильном питании, здоровье и болезнях
Перейти в каталог
Соц сети:
Категории
Монтажная область 2
Питание
Монтажная область 3
Микроэлементы
Монтажная область 4
Витамины
Монтажная область 3
Беременность
Монтажная область 6
Заболевания
Монтажная область 7
Инфекции
Монтажная область 2
Стресс
Монтажная область 9
Диеты
Получайте больше информации о здоровом питании в нашем
telegram канале
Перейти
Популярные статьи
Жиры
Жиры иногда называют липидами, но эта группа веществ в действительности – более
11
0
2265
Йод
Йод – компонент гормонов, которые поддерживают метаболизм и необходимы
4
0
1495
Диетические рекомендации в период беременности
Диетические рекомендации при беременности такие же, как и для нормальной здоровой
3
0
1492
Кальций (Ca) в организме и еде
Кальций – самый распространённый минерал в организме человека
3
0
1475
Питание будущей матери
То, как будущая мать питается за 3 месяца до и в первые 3 месяца беременности – имеет
2
0
1465
Витамин А (ретинол и каротиноиды)
Витамин А – это термин, которым обозначают соединение ретинола с провитаминами каротина
1
0
1751
Витамин Е (токоферол)
Растения синтезируют восемь естественных форм витамина Е: четыре токоферола и
1
1
1487
Как проявляются активные реакции на стресс невесомости?
В советские времена психофизиологи проводили исследования реакций на
1
0
3372
СОВЕТ No 3. Пейте чай и кофе без сахара
Обратите внимание на чай и кофе. Они богаты антиоксидантами и полезны
1
0
376
СОВЕТ No 7. Принимайте пищу не менее трех раз в день
Постарайтесь съесть завтрак в течение часа после пробуждения. Это лучший
1
0
361
СОВЕТ No 16. Заменяйте жареную еду на печеную и вареную
Держитесь подальше от жареного. Для жарки продукты погружают в жир и масло
1
0
371
Непереносимость лактозы
Дефицит лактозы – самая распространённая причина мальабсорбции
0
0
2728
Болезнь Крейтцфельдта – Якоба
Губчатая энцефалопатия, вызванная накоплением аномальной формы
0
0
1311
Угревая диета
При анализе результатов исследований, проводимых в течение более 40 лет, были разработаны ряд рекомендаций
0
0
1028
Саркоидоз
Мультисистемная болезнь неизвестной причины, при которой ткани
0
0
1331
Диета по группе крови
Диета по типу крови – это способ питания, особенности которого зависят от группы крови худеющего (0(I), A(II) B(III) или
0
0
1139
Что происходит при акустическом стрессе с нашей психикой и физиологией?
Слуховой рецептор входит в систему ориентации в пространстве и тесно
0
0
1244
СОВЕТ No 0. Сбросить первые пять кило – не проблема
В старину, когда люди работали, в основном, в полях или на заводах, они даже не
0
0
253
СОВЕТ No 1. Выпивайте не менее 8 стаканов воды каждый день
Прежде всего, люди не понимают: контроль за тем, что они пьют – это первый
0
0
355
СОВЕТ No 2. Остерегайтесь газировки и фабричных фруктовых соков
Делайте всё возможное, чтобы держаться подальше от лимонада и восстановленных соков
0
0
356
СОВЕТ No 4. Помните, что алкогольные напитки – калорийны
Если вы можете сказать «нет» алкоголю, лучше всего так и поступить
0
0
366
СОВЕТ No 5. Ешьте больше свежих фруктов и овощей
Увеличьте потребление клетчатки насколько сможете. Это означает, что нужно
0
0
390
СОВЕТ No 6. Начните питаться по регулярному расписанию
Установите время приема пищи и придерживайтесь его. Старайтесь есть в это определенное
0
0
361
СОВЕТ No 8 . Ешьте меньше соусов и лучше пережевывайте
Следите за тем, что вы употребляете, начиная с качества сам их продуктов, их
0
0
344
СОВЕТ No 9. Ешьте только если появился легкий голод
Есть нужно тогда, когда только начинаешь испытывать легкий голод. Но перед
0
0
527
Кишечные инфекции
Campylobacter, Salmonella, Shigella, E. coli. Основные бактериальные причины
0
0
1298
СОВЕТ No 10. Обуздайте желание перекусывать в течение дня
Старайтесь не перекусывать между приемами пищи. Если вам все
0
0
361
СОВЕТ No 11. Соблюдайте разнообразный рацион
Употребляйте продукты из всех пищевых групп каждый день. Это отличный
0
0
377
СОВЕТ No 12. Избегайте сахара, предпочитайте фруктовые десерты
Не запрещайте себе «вкусняшки», но употребляйте их только для удовольствия
0
0
373
СОВЕТ No 13. Ешьте белое мясо и поменьше яиц
Белки должны составлять только 25 - 30% от вашего рациона. Часто люди
0
0
380
СОВЕТ No 14. Держите под контролем потребление жиров и соли
Жиры должны составлять 15 - 20% от вашего рациона. Это действительно
0
0
367
Пептический дуоденит
Воспаление и изъязвление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки
0
0
1575
СОВЕТ No 15. Считайте потребленные калории и компенсируйте их прогулками
Подсчет калорий – хорошая идея для тех, кто составляет списки продуктов для покупки
0
0
487
СОВЕТ No 17. Помните, что строгие диеты не помогают похудеть
Если думать о еде и снижении веса, то невольно на ум приходит диета
0
0
307